Yoga
Yoga – der Weg zu dir selbst
Yoga ist weit mehr als Bewegung – es ist eine Einladung, innezuhalten und dich mit dir selbst zu verbinden. Es schafft Raum, in dem Körper, Geist und Seele miteinander in Einklang kommen können.
Durch achtsame Bewegungen, bewusste Atmung und Momente der Stille bietet dir Yoga die Möglichkeit, Stress abzubauen, Kraft zu tanken und inneren Frieden zu finden. Es hilft dir, dich nicht nur körperlich stärker und flexibler zu fühlen, sondern auch mental ruhiger und ausgeglichener zu werden.
Egal, ob du Anfänger:in bist oder schon lange praktizierst – Yoga ist für alle da. Es begleitet dich genau dort, wo du gerade stehst, und schenkt dir einen wertvollen Rückzugsort im hektischen Alltag.
Entdecke, was Yoga für dich bereithält, und lass dich von dieser jahrtausendealten Praxis inspirieren, auf allen Ebenen ins Gleichgewicht zu kommen.
Im Yoga geht es nicht darum, deine Zehen zu berühren, sondern darum, was du auf dem Weg dorthin lernst.
Jigar Gor
Offene Yoga Klasse
Yoga im Turnverein in Mainz-Kostheim
Wann? Dienstags, 20–21 Uhr
Wo? Fitnessraum
Diese Yogastunde ist kraftvoll, dynamisch und zugleich erdend. Wir fließen durch die Praxis, verbinden uns mit unserem Atem und finden zu Beginn und am Ende der Stunde bewusst Zeit für Entspannung.
Zum Abschluss jeder Einheit kommen ätherische Öle zum Einsatz, die dich dabei unterstützen, den Moment der Ruhe noch intensiver zu genießen und Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Für die Teilnahme brauchst du eine Mitgliedschaft im TVK sowie einen Yoga-Zusatzbeitrag. Schreib mir gerne, wenn du mehr darüber erfahren möchtest – ich freue mich auf dich!
Personal Yoga
Personal Yoga – Deine Praxis, ganz individuell
Möchtest du Yoga genau so erleben, wie es zu dir passt – flexibel, bedürfnisorientiert und zu deiner Lieblingszeit? Dann ist Personal Yoga der ideale Weg für dich.
Ich weiß, wie herausfordernd es ist, sich im Alltag Zeit für sich selbst zu nehmen. Deshalb bin ich für dich da – als fester Termin im Kalender, als deine Routine und als Begleiterin auf deiner Yoga-Reise. Gemeinsam integrieren wir Yoga in deinen Alltag, abgestimmt auf deine Ziele und Bedürfnisse.
Ob bei dir zu Hause oder draußen in der Natur: Unsere Einheiten verbinden Hatha- und Vinyasa-Yoga zu einer fließenden, kraftvollen Praxis mit Meditation, Atemübungen und Entspannung.
Lass uns gemeinsam starten und deinen ganz persönlichen Yoga-Weg gestalten.
Retreats
Zeit für dich
Sehnst du dich nach einer Auszeit, in der du Kraft tanken, dich mit Gleichgesinnten verbinden und zur Ruhe kommen kannst?
Möchtest du dir bewusst etwas Gutes tun und einfach mal abschalten?
Dann lass uns gemeinsam auf diese Reise gehen.
Yin & Yang im Höfchen
Gönn dir eine Auszeit und tauche ein in ein Wochenende voller Yoga, Entspannung und Achtsamkeit. Vom 9.–11. Mai 2025 laden wir dich ins idyllische Höfchen bei Mainz ein – für fließende Yoga-Sessions, Meditation und tiefe Erholung.
Yoga bedeutet nicht, in etwas gut zu sein. Es bedeutet, gut darin zu sein, du selbst zu sein.
Weitere Yoga Termine
Upcoming Yoga-Termine
Entdecke meine aktuellen Yoga-Angebote und Events – von entspannenden Stunden bis hin zu besonderen Workshops. Hier findest du alle kommenden Termine, bei denen du dir eine Auszeit gönnen und in die Welt des Yoga eintauchen kannst. Lass dich inspirieren und finde das passende Event für dich. Ich freue mich auf dich!
26. November 2025 in Hattersheim
16-17 Uhr Eltern-Kind-Yoga
17.30-19.30 Uhr Yoga mit allen Sinnen